Erholsam schlafen im Zelt
Così migliorerai la qualità del sonno
Vacanze in tenda: per molte persone questa rappresenta pura libertà. Per i bambini una tale “avventura” può essere molto divertente, ma gli adulti tendono a preoccuparsi per quanto riguarda il comfort di sonno. Ecco perché qui ti presentiamo come poter ottenere il miglior sonno anche in una vacanza in tenda
Indice dei contenuti
Scelta del luogo/campeggio
Prima di approfondire, devi sapere qualcosa di basico: puoi già migliorare la qualità del tuo sonno con una scelta strategica del campeggio, della piazzola o del campo. Informati quindi in anticipo sulle loro condizioni.
Tenete presente, per esempio, che le piazzole su strade trafficate possono essere più rumorose. Le piazzole delle tende spesso non hanno elettricità, quindi è molto probabile che non siate disturbati dal ronzio degli apparecchi elettrici. Puoi anche dare un'occhiata più da vicino al regolamento del campeggio e al riposo notturno. Questo varia da campeggio a campeggio. In alcuni campeggi troverete anche zone tranquille dove si dà particolare importanza al relax.
La tenda può influire sulla qualità del sonno?
La tenda sarà la tua casa mobile. Quindi pensa attentamente a ciò che è importante per te quando campeggi. Naturalmente, i requisiti che i campeggiatori vogliono per le loro tende possono variare molto e sono spesso dipendenti dal budget a disposizione. Tuttavia, se si dà molto valore a un sonno di alta qualità, ci sono alcuni punti da considerare quando si acquista la tenda.
1. Posto letto: se ti dà molto fastidio la luce, ti consigliamo una tenda con una cabina letto fatta da pareti oscuranti. Così potrai dormire di più al mattino.
Qui nel negozio online Berger puoi trovare la Berger Sierra con cabine letto oscurate.
2. Pavimentazione sigillata: protegge da possibili insetti che si vogliono intrufolare nella tenda e da fango o umidità.
3. Zanzariere: assicurati che una zanzariera sia attaccata almeno alla cabina letto. Questo tiene lontano i fastidiosi succhiasangue che disturbano il sonno.
4. Materiale della tenda: le tende in cotone o in misto cotone garantiscono un buon clima all'interno della tenda, soprattutto se si viaggia in posti caldi.
Qui nel negozio online Berger potrai trovare il Dometic Boracay FTC 301 TC in misto cotone.
5. Ventilazione: una ventilazione continua è un vantaggio, soprattutto con le temperature più calde, perché così l'aria più fresca possa entrare nella tenda durante la notte.
6. Colonna d’acqua alta: migliore è l’impermeabilità del materiale, meno probabilità ci saranno di avere acqua in tenda durante la notte.
Il giusto materassino
Adesso, uno dei temi più importanti: il materassino. Questo perché può essere uno dei motivi principali per il quale dormirai o no confortevolmente. Questi qui elencati sono particolarmente comodi:
Materassino gonfiabile
Un'opzione semplice e salvaspazio è quella di usare un materassino gonfiabile. Materassini alti, bassi, o doppi: sono disponibili in diversi design a seconda delle vostre esigenze. Alcuni hanno anche una pompa integrata. I materassini gonfiabili sono molto comodi, ma possono essere anche un po’ più freddi del solito. Per questo motivo ti consigliamo di mettere una coperta termica o un ulteriore materassino termico sopra il materasso. Purtroppo se lo metti sotto non serve a molto.
Qui nel negozio Berger online puoi trovare i materassini gonfiabili.
Brandina
Il nostro preferito: su una brandina si dorme quasi come a casa, ma ti consigliamo di metterci sopra una coperta termica aggiuntiva (alcuni modelli sono già dotati di un tale strato). Tuttavia, è possibile utilizzare brandine solo se si ha abbastanza spazio sia in macchina che in tenda, perché alcuni modelli hanno un volume d’imballaggio piuttosto grande e un peso più elevato.
Qui nel negozio Berger online puoi trovare le brandine da campeggio.
Materassino autogonfiante
I materassini autogonfianti sono di solito leggeri e facili da riporre. Di solito hanno anche un nucleo di gommapiuma. A seconda di quanto confortevolmente vuoi dormire e di quanto alto vuoi che sia lo strato, puoi scegliere tra diversi design. Fate anche attenzione a quanto bene il materassino sia isolante. Di più su questo nel prossimo capitolo.
Qui nel negozio Berger online troverai i materassini
autogonfianti Berger.
A volte bisogna aiutare un po' all'inizio a soffiare un po' d'aria nella valvola.
Disposizione dei posti letto per bambini
I bambini hanno ovviamente le stesse opzioni degli adulti, ma possono anche semplicemente accoccolarsi con i loro genitori. Tuttavia, è necessario menzionare qui alcune caratteristiche.
Brandina per bambini
Le brandine fatte apposta per i bambini, sono semplicemente un po' più piccole. Disc-O-Bed offre un design particolare in questo settore: queste brandine da campeggio possono stare in piedi da sole o essere impostate come un letto a castello. Queste sono particolarmente adatte per le tende più piccole che hanno un’altezza ridotta.
Qui nel negozio online Berger puoi trovare il letto a castello per bambini Disc O Bed.
Lettino da viaggio per bambini
I normali lettini da viaggio sono adatti anche per i bambini più piccoli. Con essi i bambini sono protetti grazie alle pareti laterali. In caso, possono essere comunque aggiunti materassini da viaggio e rivestimenti supplementari.
Cosa puoi fare per non avere freddo
Non c’è cosa peggiore di avere troppo freddo durante la notte. Fortunatamente puoi ricorrere a più soluzioni per evitare che succeda:
Scegliere il sacco a pelo giusto
Scegliere il sacco a pelo giusto è molto importante se vuoi essere ben protetto dal freddo. Puoi trovare informazioni dettagliate qui. In generale, si dovrebbe scegliere un sacco a pelo con un effetto isolante particolarmente buono. Pertanto, presta sempre attenzione alla temperatura di comfort del sacco a pelo: questo valore si riferisce alla temperatura esterna alla quale una donna non congelerà né suderà nel suo sacco a pelo. Chi soffre di geloni preferisce di solito usare un sacco a pelo che sia adatto anche alle temperature più basse. Nel sacco a pelo sarebbe meglio indossare solo biancheria funzionale o vestiti leggeri.
Utilizzare un materassino termico
Un materassino classico, un materassino autogonfiante o una coperta isolante: scegli una qualsiasi di queste opzioni ed eviterai di soffrire di freddo durante la notte. Ci sono però delle differenze: se hai di solito molto freddo, dovresti usare un materassino con un alto valore R, che indica quanto bene riesca ad isolare.
Qui nel negozio online Berger puoi trovare i tappetini isolanti.
Per le coperte impermeabili con la base argentata, come la coperta d'emergenza nella cassetta del pronto soccorso, la regola è: tenere sempre il lato argentato rivolto verso l’alto se ci si vuole proteggere dal freddo.
Pre-riscaldare con una coperta elettrica/borsa dell’acqua calda
Un sacco a pelo preriscaldato è un ottimo consiglio per dormire in una notte un po’ più fredda. Se hai a disposizione l'elettricità, si raccomanda una coperta elettrica o un cuscinetto riscaldante, che è molto facile e veloce da utilizzare. Ma assicurati che abbia una protezione contro il surriscaldamento e accendetelo solo poco prima di andare a letto. In alternativa, si può semplicemente riempire una o più borse dell'acqua calda.
Mettere il cappello
Come potrai già sapere, mantenere la testa al caldo durante la notte è una delle cose più importanti per avere il massimo del comfort: infatti è consigliabile indossare un cappello, quando fa più freddo. La testa e il viso sono particolarmente sensibili alle temperature, in quanto è lì che si trovano molte terminazioni nervose.
Mettere una protezione sul suolo
Forse lo conoscete dai film o dalle ferie medievali: le pelli venivano usate come materassi per dormire ed ancora oggi, alcuni campeggiatori le usano. Di solito quelle più adatte sono fatte di pelle di pecora o di renna. Sono molto morbide e tengono caldo. Tuttavia, non solo per ragioni di etica, ma anche a causa del loro peso elevato e del grande volume d’imballaggio, le pelli sono adatte solo limitatamente al campeggio.
Utilizzare i termoventilatori
Se hai particolarmente freddo, puoi anche usare temporaneamente un termoventilatore. Per questo hai bisogno di elettricità o gas. Con il termoventilatore a gas, tuttavia, avere una ventilazione sufficiente è molto importante ed ecco perché personalmente non lo consiglio. Con i termoventilatori elettrici, bisogna solo assicurarsi che abbiano una protezione contro il surriscaldamento e il ribaltamento. Ma anche questi dispositivi non sono una soluzione permanente nella tenda. Tuttavia, possono aiutare a riscaldarsi prima di andare a letto e rendere più confortevole vestirsi al mattino.
Qui nel negozio online Berger puoi trovare un termoventilatore in ceramica.
Mangiare pasti sani
È comprensibile se si vuole bere una birra la sera mentre si è in vacanza. Tuttavia, se fa già freddo, sarebbe meglio farne a meno. L'alcol favorisce il raffreddamento del corpo. Forse dovresti invece bere un tè caldo e fare un pasto equilibrato. Così quando sei pieno, non ti congelerai così velocemente e il tuo corpo sarà ben preparato per una notte fredda.
Cosa puoi fare per evitare di sudare
A volte l’eccessivo calore in tenda non si può completamente evitare durante le notti più calde; però ci sono un paio di idee per te, che ti aiuteranno a migliorare la situazione:
- usare coperte o sacchi a pelo leggeri
- usare ventilatori (Attenzione: per questi si ha bisogno di elettricità e causeranno anche un po’ di rumore)
- alzarsi presto la mattina, in quanto la tenda diventa sempre più calda verso mezzogiorno
- farsi la doccia con l’acqua tiepida prima di andare a dormire
Altri consigli per dormire meglio
- Usare cuscini: i cuscini da campeggio sono perfetti per il loro volume d’imballaggio ridotto e per il fatto che si inumidiscono più difficilmente. Qui nel negozio online Berger puoi trovare i cuscini da campeggio
- Indossare una maschera per dormire: particolarmente utile anche quando non hai una tenda o la cabina letto con le pareti oscurate
- Usare tappi per le orecchie: il campeggio può essere rumoroso e purtroppo le pareti della tua tenda non possono isolarti acusticamente. Per questo motivo, cerca di dormire con dei tappi per le orecchie.
- Non andare a letto troppo tardi: la vita in campeggio inizia molto presto al mattino. Quindi per essere più in forma il giorno dopo si consiglia di non rimanere svegli fino a tardi.
- Esaurisci le energie durante il giorno: se durante il giorno non ti fermi mai, durante la notte meglio dormirai.
Conclusione: segui il tuo istinto!
Ci sono molti modi per garantire buone condizioni di sonno quando si dorme in tenda. Basta considerare in anticipo quali opzioni di trasporto sono disponibili per te e quanto spazio hai nella tenda. A seconda di esse potrai quindi restringere la tua scelta.
In definitiva, devi ascoltare il tuo istinto e semplicemente provare. Forse dovresti anche dare un'occhiata ai prodotti direttamente nelle nostre filiali, così potrai vedere e provare i materassi gonfiabili in prima persona.
Non ti preoccupare se non sei completamente soddisfatto dell’attrezzatura la prima volta. Ogni campeggiatore impara con l’esperienza, quindi troverai l’equipaggiamento più adatto per te con il passare del tempo.
