Sintesi
Introduzione, La storia del bagno nella foresta, Premessa, Il bagno nella foresta come terapia per il corpo e la mente, Il bagno nella foresta con tutti i sensi, Il bagno nella foresta - resoconti di esperienze, Il bagno nella foresta per i principianti - una guida, Il bagno nella foresta in tutto il mondo e in questo Paese, Consigli per la letteratura.

l'autore
Ulrike Katrin Peters è strettamente legata alla natura e alla "vita all'aria aperta". Come autrice, giornalista e fotografa, è specializzata in destinazioni verdi come la Scandinavia, l'Irlanda e la Gran Bretagna e in temi verdi come l'escursionismo e il ciclismo. In numerose pubblicazioni, libri e riviste, racconta con parole e immagini anche altri argomenti e destinazioni in tutto il mondo. Ha già scritto numerosi libri per Conrad Stein Verlag, tra cui le guide escursionistiche "Ruhrgebiet" e "Lechweg" e vari volumi per la serie "Neighbourhoods".

Breve descrizione
Lo Shinrin Yoku, "medicina della foresta", ha una lunga tradizione in Giappone e viene insegnato persino nelle università. Anche negli Stati Uniti e in Scandinavia sempre più persone sfruttano il potere curativo dello stare all'aperto nella foresta per sentirsi più vitali ed equilibrati.

Sia nella profilassi del burn-out che nelle crisi della vita: Sempre più spesso la foresta viene venerata come un luogo di potere dove si può fare chiarezza e ricaricare le batterie. Questo libro è rivolto a tutti coloro che vogliono saperne di più sul bagno nella foresta come terapia per il corpo e la mente. Secondo il motto "Rilassati nella foresta, rilassati nella vita di tutti i giorni", tutti - indipendentemente dalla forma fisica e dall'età - possono utilizzare la forza della natura per migliorare in modo sostenibile la qualità della vita. Consigli utili per i principianti e suggerimenti per gli esercizi completano il libro.

Dettagli

• Ulrike Katrin Peters
• 1. Edizione 2021
• OutdoorHandbook Volume 470
• 62 illustrazioni a colori
• Formato 16,5 x 11,5 cm
• ISBN 978-3-86686-681-2